ŞİFALI MEYVE ARONYA

ŞİFALI MEYVE ARONYA

Aronya meyvesi bol miktarda folat, sodyum,
potasyum, tokoferoller, kalsiyum, magnezyum,
demir, çinko B1, B2, B3, B5, B6 ile C ve K
vitamini ihtiva eder. Tüm bu vitamin ve mineraller
aronya meyvesini şifalı bir meyve yapmaya
yeterlidir.
Asıl adı Chokeberry olan aronya meyvesi “süper
meyve’’ olarak da adlandırılır
Aronya meyvesi yüzyıllar boyunca Kızılderililer
tarafından kullanılmıştır. Anavatanı Kuzey Amerika
olan aronya meyvesini güçlü etkisi nedeniyle sık
sık yemeklerinde kullanan Kızılderililer, kışın zorlu
şartlarında hastalıklara karşı dirençli kalmak ve
bağışıklıklarını korumak için bu meyveden
yararlanmışlardır.

Kanser Hücreleriyle Savaşın
Bu meyve düzenli olarak tüketildiği takdirde kanser
hücrelerinin çoğalmasını önler, hatta mevcut
kanser hücrelerinin yok olmasına yardımcı olur.
Özellikle bağırsak ve beyin tümörleri ile pankreas
ve mesane kanserlerine karşı etkilidir.

Araştırmalar, aronia meyvelerinin vücudu meme
kanserine ve kolon kanserine karşı koruyabildiğini
göstermektedir.
Bilimsel bir araştırmada, aronya meyvelerde
bulunan antosiyaninlerin ilk 24 saatte kolon kanseri
hücrelerini yüzde 60 oranında durdurabildiği ortaya
çıkmıştır. Benzer bir yapılan başka bir araştırmada
ise oksidatif stres kaynaklı göğüs kanserinin
oluşumunu da yavaşlattığı saptanmıştır.
İnsülin Duyarlılığını Artırın
Aronya meyveleri vücuttaki insülin direnciyle
savaşarak diyabeti önler.
Aronya meyvesi,İçerdiği polifenoller, insülin
duyarlılığını artırır ve kan şekeri düzeylerinin
kontrol edilmesine yardımcı olur. Bu durum tip 2
diyabet riskini azaltmaktadır.
Hiç Yaşlanmayın
Aronya meyvesi, antioksidanlar bakımından zengin
bir meyvedir. Antioksidanlar, vücudumuzdaki
zararlı serbest radikallerle savaşarak hücrelerimizi
korur ve birçok hastalığın önlenmesine yardımcı
olur.Fenolik asit, antosiyanin ve flavanoidler,
polifenol olarak adlandırılan bu grup
antioksidanların, serbest radikallerin aktivitelerini
durdurabildiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ayrıca

vücuttaki oksidatif stresi de azalttığı da benzer
çalışmaların sonucunda ortaya çıkmıştır.
Antioksidan etkisinin yanı sıra anti-enflamatuar ve
anti-bakteriyel etkileri de vardır.
Tansiyonu Dengede Tutun
Yüksek tansiyon, atardamarların kasılması sonucu
kanın vücudumuzda olması gerekenden daha
yoğun bir basınç altında akmasına neden olur. Bu
da koroner arter hastalığına neden olur. Yapılan
araştırma, aronya meyvelerinin doku astarını
gevşeterek ve kan basıncını düşürerek buna karşı
koruma sağlayabileceğini göstermiştir.

Bağırsaklarınıza İyi Bakın
Aronya meyvesinin içindeki polifenoller, bağırsak
mikrobiyotasının büyümesi konusunda uyarıcı bir
etkiye sahiptir. İçerdiği lif, bağırsak hareketlerini
düzenler ve kabızlığı önler. Ayrıca bağırsaklarda
bulunan yararlı bakterilerin çoğalmasına yardımcı
olur. Bu sayede sindirim sağlığının korunmasına
destek sağlar.
Pıhtılaşmayı önleyin
Aronya, kandaki kolesterol seviyesini dengede
tutarak damar tıkanıklığının ve pıhtı oluşumunun
önüne geçer. Kan damarlarını güçlendirmeye
yardımcı olur.

Kalbinizi Aronya ile koruyun
Zengin antioksidan içeriği nedeniyle kalp sağlığına
da olumlu etkiler. Yüksek kolesterol, tansiyon ve
trigliserit oranlarının dengelenmesini sağlayan
aronya kalp hastalıkları olasılığını da azaltır.
Bağışıklık Sisteminizi Sağlama Alın

Antibakteriyel özelliği de bulunan aronya meyvesi
bakterilerin üremesini enger. İçeriğindeki
enflamasyon karşıtı maddeler, C vitamini ve diğer
antioksidanlar,Bağışıklık sisteminin güçlenmesine
yardımcı oluyor. Yapılan bir deney aronya
meyvesinin içeriğindeki maddelerin influenza
virüsüne karşı etkili olduğunu ortaya koymuştur.
Hiç Yaşlanmayın, Hiç Hastalanmayın
Sağlıksız beslenme ve çevresel koşullar nedeniyle
vücuda giren serbest radikallerin temizlenmesinde
görev alarak hücrelerin zarar görmesini engelleyen
aronya meyvesi, hücrelerin yenilenmesine de
yardımcı olmaktadır.

Zayıflayın
Zengin antioksidan içerikli besinler obeziteyi
önlemede etkilidir. Aronya meyvelerinin kalori ve
şeker içeriği düşük, çözünür lif içeriği ise yüksektir.

Bu sayede kan şekerini düzenler, tokluk hissi verir
ve zayıflamaya yardımcı olur.
Gözlerinizi Koruyun
Aronya meyvesi, göz sağlığı için de oldukça
faydalıdır. İçerdiği C vitamini ve diğer
antioksidanlar göz sağlığını korur. Aynı zamanda
yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi göz
hastalıklarının önlenmesine de yardımcı olur.
Kemiklerinizi Koruyun
İçerdiği K vitamini, kemiklerin güçlenmesine
yardımcı olur ve osteoporoz riskini azaltır.
Cildinizi Yenileyin
Aronya meyvesi, anti-aging etkisi ile bilinmektedir.
İçerdiği antioksidanlar, yaşlanmayla ilgili belirtilerin
azaltılmasına yardımcı olur ve cilt sağlığını korur.
Karaciğerinizi Aronya ile Temizleyin
Aronya meyvesi düzenli tüketildiğinde akciğer ve
karaciğer temizlenmesini sağlayarak zararlı
bakterilerin idrar yoluyla vücuttan atılımını sağlar.
Karaciğer hücrelerinde metabolik süreci
iyileştirmede yardımcı olur.